Ritiro di Meditazione e Scrittura

con Lara Muraro e Claudia Brigato

Nella formidabile cornice naturalistica della Tenuta La Comuna, oasi di pace e serenità nel cuore della campagna veneta, proponiamo un weekend esperienziale di meditazione e scrittura dedicato all’arte dei sogni.

Immersi nel silenzio e nell’energia della natura ci prenderemo cura del corpo e della mente con sessioni giornaliere di meditazione e scrittura di sé.

Nei sogni si esprimono le emozioni arcaiche che appartengono all’essere profondo, alla radice dell’intimità. Il nostro sentire emerge in immagini che hanno in sé la forza di una visione improvvisa.

Lezioni di meditazione e scrittura sui sogni

Le emozioni si fanno e danno attraverso gli elementi naturali di cui è fatta la sostanza del mondo. Secondo i Veda i cinque elementi influenzano la nostra struttura fisica e psichica. La prevalenza di determinati elementi decide la nostra costituzione fisica, mentale ed emozionale. Esplorare i paesaggi notturni che ci appartengono diventa un viaggio cosmogonico di sorpresa e meraviglia da far accadere e liberare in scrittura. L’esperienza meditativa restituirà il necessario silenzio che precede ogni messa in parola del mondo che siamo e abitiamo. In questo ritiro Invitiamo le persone all’auto-osservazione, all’osservazione degli elementi nel corpo, nella mente e nelle emozioni. Nel percorso incontreremo la rabbia, la paura, la gelosia e la passione nel loro farsi aria, acqua, terra, fuoco e per ciascuno proveremo a trasformare in energia creativa l’incontro.

Lezioni di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana

Faremo insieme esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi. Attraverso il movimento e l’esperienza delle le posture del corpo, andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci. Tutte le pratiche yoga, pranayama e meditazione aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.

Dove: Tenuta La Comuna Via G. Pascoli, 16 – 35040 Vescovana (PD)

Costo tutto incluso (pernottamento, pasti e lezioni): 350,00 euro

Posti limitati.

Lara Muraro è insegnante di Yoga e Meditazione, terapista in Ayurveda e Naturopata. Ha frequentato la Scuola di Medicina Ayurvedica “Ayurvedic Point di Milano”, l’Himalayan Institute di Firenze, diplomandosi come Insegnante Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati. Ha frequentato inoltre MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) presso la Mindful Eating Training con Andrea Lieberstein per offrire percorsi di consapevolezza e conoscenza di sé nel rapporto con il cibo e il proprio corpo. Insegna Yoga e meditazione, offre percorsi di Ayurveda, stile di vita, cucina ayurvedica e percorsi di Mindful Eating, alimentazione consapevole. A dicembre 2018 ha completato il Master universitario di I livello “Meditazione e Neuroscienze” presso l’Università di Udine.