Yoga Nidra

YOGA NIDRA

“C’è un metodo chiamato yoga nidra in cui puoi avere un sonno cosciente. Lo yoga nidra è uno stato tra il sonno e il samadhi.

“Swami Rama”

Yoga Nidra chiamato anche ‘sonno yogico’ arriva dai due termini sanscriti ‘yoga’ che significa unione, ‘nidra’ che significa sonno. Yoga Nidra è uno stato di sonno profondo cosciente, nel quale sei in grado di registrare quello che sta accadendo. Una condizione in cui ottieni completo riposo ma rimani pienamente consapevole.

Non è soltanto una tecnica di rilassamento profondo ma una pratica di scoperta e realizzazione del sé che viene usata per sviluppare quel tipo di saggezza interiore che, altrimenti, non può essere sviluppata.

E’ un’esperienza che porta profonda pace interiore, tranquillità e chiarezza.

Un sistema di scoperta di sé che dà accesso ai diversi livelli della nostra mente e ci porta a uno stato di profonda quiete e intuizione.

Yoga Nidra è benefico sulle diverse dimensioni del nostro essere, sviluppando maggiore consapevolezza del corpo, dei nostri stati di coscienza e del modo in cui la mente gestisce il corpo.

La pratica di Yoga Nidra comprenderà:

• esercizi sottili per stabilire una maggiore consapevolezza della connessione tra corpo e mente
• pratiche di rilassamento profonde per calmare il sistema nervoso autonomo
• meditazione

Questa pratica introduttiva di Yoga Nidra secondo gli insegnamenti di Swami Rama e Swami Veda è un’opportunità per sperimentare qualcosa di profondo. E’ una pratica per ottenere il controllo del sistema nervoso autonomo, aiutando a ridurre lo stress e le tensioni interne di ogni tipo.

Questa pratica è rivolta a tutti, anche a chi non ha esperienza con le tecniche meditative. Vieni a sperimentare come questa pratica profonda e gentile può aiutarti a vivere una vita più rilassata e pacifica.

In presenza e online su zoom