Le antiche saggezze dello Yoga e dell’Ayurveda si fondono con le moderne scienze, un percorso che ti condurrà verso una comprensione più profonda di te stesso…
21
Novembre
Che cosa significa prendere il mantra personale? L’iniziazione è la nostra rinascita spirituale. Col mantra personale riceviamo una goccia della mente del Guru nella nostra mente.
24
Marzo
Il ‘Ritiro forzato’ a cui siamo costretti in questo periodo ci può mettere a dura prova.
Lo stress sembra inevitabile, ma possiamo mantenere sotto controllo i nostri livelli di stress con la pratica dello Yoga e della Meditazione che ci sostiene in questo delicato momento, aiutandoci a liberare le tensioni, a rilassare il corpo e …
18
Marzo
Saumya Mantra and Tara Tuttare Mantra
Om
saumyā saumyātarāśe ṣ ā
saumyebhyas tvati sundari
parāparā ṇ ā ṁ paramā
tvameva parameshvarī
tāre tut tāre ture svāhā.
Questo mantra è indirizzato alla Divina Madre come Saumya, la Divina Madre calma, gentile, pacifica come la luna. È usato come…
18
Marzo
Mahā-mṛtyuñjaya Mantra - Il mantra della Liberazione
OM tryambaka ṃ yajāmahe
sugandhi ṃ pu ṣṭ i vardhanam
urvārukamiva bandhanān (or bandhanāt)
m ṛ tyor muk ṣ īya mām ṛ tāt
Il Maha Mrityunjaya è un mantra curativo e nutriente ed è, in un certo senso, il cuore…
18
Marzo
Messaggio di Swami Ritavan Bharati, Guida spirituale di AHYMSIN
… Tāre tut tāre ture svāhā:
Con questa preghiera per te e i tuoi cari in tutte le parti del mondo, coltiviamo insieme la serenità. In questi tempi di avversità, gli insegnamenti della Tradizione continuano attraverso il potere del tuo impegno ascetico (tapas). Allentiamo…
16
Marzo
Prana e Respiro: Esiste un modo giusto o sbagliato di respirare?
Prana in sanscrito significa“prima unità di energia”, è un livello più sottile di energia all’interno dell’essere umano che è il collegamento tra la mente e il corpo. È il prana che nutre e sostiene la mente e produce pensieri.
È risaputo…
11
Dicembre
CHAI O THE SPEZIATO
Ingredienti per un litro di CHAI SPEZIATO
1/2 l di acqua
1/2 l di latte
1 o 2 cucchiaini da the di the nero
2 cucchiai da minestra di zucchero di canna
8 bacche di cardamomo
8 grani di pepe nero
2 cm di cannella in stecca
1 cucchiaio da the di zenzero in polvere oppure un…
27
Settembre
Porridge di amaranto caldo per colazione
L’amaranto è dolce e ricco di proteine, scalda e dona energia. È un ottimo modo di iniziare bene le prime giornate fredde autunnali.
Ingredienti
1 tazza di amaranto
2 tazze e 1/2 di acqua (o in alternativa latte vegetale)
10 g di mandorle
10 g di uvetta
Miele - a piacere
Cannella in polvere -…