Le stagioni della donna: Corso avanzato in Femminile e Ciclicità.
Scopri l’universo femminile attraverso l’Ayurveda e lo Yoga
Femminile e Ciclicità
Un percorso dedicato alla donna e alle sue diverse fasi: per scoprire chi siamo, la nostra natura e la fase della vita in cui ci troviamo. Secondo l’Ayurveda l’arco della vita è diviso in tre fasi:
- infanzia
- maturità
- vecchiaia.
Nella donna possiamo individuare un’ulteriore fase importante, quella del potere creativo della gravidanza. La donna sperimenta insomma nel corso della vita quattro passaggi:
- adolescenza
- maturità
- gravidanza
- menopausa
Ogni età ha la sua bellezza che va colta e realizzata: il segreto è imparare a vivere la vita in consapevolezza e ascolto, liberandoci dall’ansia per il tempo che scorre e vivendo pienamente il momento presente.
Ogni fase è caratterizzata da evoluzioni e cambiamenti che coinvolgono ogni nostro aspetto: mondo emotivo, relazionale, familiare e di crescita personale.
Come possiamo migliorare le qualità di vita e promuovere il benessere in ogni fase della vita?
Come compiere il passaggio da un’età della vita all’altra?
Ognuno di noi ha una costituzione unica e irripetibile, data dalla predominanza di un dosha rispetto ad un altro che evidenzia le qualità degli elementi che lo caratterizzano, ovvero la nostra costituzione di base.
Il primo passo è conoscere la nostra prakriti, la nostra costituzione e la nostra vkriti, il nostro squilibrio.
L’Ayurveda ci fornisce tutte le indicazione per seguire queste fasi di passaggio, che sono fasi di cambiamento naturale, proponendoci uno stile di vita adatto ad ogni stagione della vita e fornisce gli strumenti per far fronte ai diversi disturbi e problemi che ognuna di queste fasi porta con sé.
Dal menarca alla menopausa scopri come riequilibrare le energie secondo l’antica scienza ayurvedica. Stile di vita, l’alimentazione, l’esercizio fisico, lo yoga e il pranayama (le tecniche di respirazione) possono aiutarci a migliorare il nostro benessere e alleviare i sintomi del ciclo.
Benessere e ciclicità
Dal menarca alla menopausa scopri come riequilibrare le energie secondo l’antica scienza ayurvedica. Stile di vita, l’alimentazione, l’esercizio fisico, lo yoga e il pranayama (le tecniche di respirazione) possono aiutarci a migliorare il nostro benessere e alleviare i sintomi del ciclo.
Bastano pochi gesti quotidiani per sperimentare un miglioramento nella nostra salute e pace nella nostra vita.
Il percorso formativo è aperto a tutti senza prerequisiti particolari
Cosa apprenderai?
I punti salienti della formazione includono:
1️⃣ conoscere la vostra vera natura, entrando in connessione con essa, a familiarizzare con i dosha e a riconoscerli nelle nostre caratteristiche fisiche, mentali, emozionali, nelle abitudini, nei punti di forza e debolezza
2️⃣ riconoscere il loro squilibrio o vkriti e riportare armonia con l’alimentazione, le spezie, la routine giornaliera o stagionale, rimedi casalinghi e yoga.
3️⃣ mettervi in ascolto del vostro corpo, della vostra ciclicità per conoscerla e comprenderla meglio.
4️⃣ vedere il collegamento tra la nostra ciclicità e la ciclicità nella natura e l’influenza delle fasi lunari. Osservando la natura ci rendiamo conto che tutto è ciclico… la vita tutta è fatta di ritmi che si ripetono nel tempo.
Questo corso fa per te se…
- Se combatti tutti i mesi con i dolori e il malessere dovuto agli sbalzi ormonali, pensando che così sia normale, e vuoi vivere in armonia il tuo ciclo mestruale e avere sollievo con metodi naturali
- Se vuoi imparare ad ascoltare il tuo corpo, a prenderti cura di te, a conoscere meglio te stessa e a godere della tua natura ciclica
- Se sei operatore di benessere e vuoi approfondire il tema della ciclicità femminile.
1 Modulo
Dall’adolescenza alla Menopausa
21 E 22 OTTOBRE 2023
Sabato dalle 10.00 alle 18.00 – Domenica dalle 09.00 alle 17.00
CON DR. RAJESH SHRIVASTAVA e LARA MURARO
- Le 3 età della donna secondo l’Ayurveda (infanzia, maturità e liberatà)
- Menarca e preparazione a questa fase
- Adolescenza
- Perineo nelle varie età
- Pre-Menopausa e preparazione alla menopausa
- Menopausa
- Potere della donna in Menopausa
- Alimentazione ayurvedica e rimedi ayurvedici nei diversi cicli della donna
- Stile di vita nelle diverse età della donna
- Yoga per le diverse età
- Yoga per disturbi femminili
- Yoga per il pavimento pelvico
2 Modulo
L’età fertile
11 E 12 NOVEMBRE 2023
Sabato dalle 10.00 alle 18.00 – Domenica dalle 09.00 alle 17.00
CON DR. RAJESH SHRIVASTAVA e LARA MURARO
- La mestruazione
- La menopausa
- La donna ciclica
- Anatomia & Fisiologia
- Anatomia Energetica Del Sistema Riproduttivo Femminile
- Il Ciclo Mestruale
- La Ciclicità Della Natura Femminile
- Fasi Della Luna E Ciclo Mestruale
- Disturbi mestruali
- Ayurveda E Ciclo Mestruale
- Problemi riproduttivi femminile
Domande Frequenti
Ad ogni incontro gli allievi saranno dotati di dispense e altro materiale per lo studio. In aggiunta a questo materiale saranno consigliati alcuni testi di studio la cui bibliografia sarà fornita al momento dell’iscrizione.
Per percorso singolo, un modulo di 2 giorni, il contributo richiesto è di 200,00 € (con acconto di 50€). Per gli allievi che hanno partecipato ai precedenti corsi di formazione il contributo richiesto è di 170,00 € (acconto di 50€)
Alla fine del percorso riceverai un attestato di frequenza
Certamente. Possibile partecipare anche in modalità ONLINE via zoom
Verranno distribuite dispense tematiche ad ogni incontro.
Si consiglia di portare sempre: carta e penna, abiti comodi, un asciugamano grandi o un lenzuolo singoli e un piccolo asciugamano
Il percorso verrà tenuto presso Himalayan Center, a Padova, in Via Obizzi, 29
Se vuoi scoprire gli sconti per chi acquista pacchetti di corsi oppure altri vantaggi, consulta la sezione Formazione
Gli insegnanti
Lara Muraro:
Insegnante di Yoga e Meditazione, terapista in Ayurveda e Naturopata
Dr. Rajesh Shrivastava:
Laureato in scienze naturali presso l’Università di India, Laureato in Medicina Ayurveda presso l’Università di India. Diploma in Yoga presso la Vivekananda Kendra (Yoga Research Institute) di Gwalior e Kanyakumari, India.
Un’esperienza specifica nel settore dello Yoga e Ayurveda in diversi anni d’attività professionale. Pratica e volontariato come insegnante di Yoga. Ha lavorato come Yoga trainer, come consulente in Ayurveda e con l’incarico di direttore clinico.
Ha una vasta esperienza di 20 anni nell’insegnamento e applicazione dello Yoga di gruppo e individuale, secondo la costituzione psico-fisica, l’età e i disturbi. Ha studiato e sviluppato diversi programmi di Yoga per il benessere fisico, emozionale, mentale, spirituale, ad esempio Yoga dinamico, Yoga aerobico, Yoga per rilassamento, Yoga per bambini /giovani / coppie / donne / terza età, oltre a molti altri programmi sulla Postura, Respirazione, Pranayama, Rilassamento, Concentrazione e Meditazione.
E’ esperto sia nell’applicazione che nell’insegnamento delle tecniche di massaggio Ayurvedico (Abhyanga).
