Quante volte ti sei trovato ad avere la necessità di più ossigeno ma i tuoi polmoni non riuscivano ad espandersi al punto tale da aiutare il tuo corpo in quel momento di fatica?
Facendo sport, a un certo punto, puoi avere l’impressione che ti manchi il respiro.
La respirazione è un processo involontario e automatico che nessuno ti ha mai dovuto insegnare ma sotto sforzo richiede consapevolezza e coordinazione.
Questo percorso è indicato per rieducare il tuo respiro sviluppando una respirazione diaframmatica e profonda che porta benefici a corpo e mente.