Purificazione Stagionale un percorso detox di 21 giorni per purificare corpo e mente con l’Ayurveda.

Purifica, Ricarica, Rigenera.
In primavera ed in autunno

Senti di arrivare da un periodo impegnativo a livello fisico, mentale o emozionale?

Sonnolenza, stanchezza, pesantezza, irritabilità, ansia e depressione sono alcuni sintomi tipici del cambio di stagione.
Himalayan Center propone Cleansing, un programma completo di purificazione che ti possa aiutare ad ascoltare il tuo sé profondo per attuare cambiamenti positivi nella tua vita. Cleansing è un percorso di consapevolezza che ti permette di disintossicare il corpo, ricaricare di nuova energia la mente e risvegliare lo spirito!

Purificazione stagionale: 21 giorni per migliorare il metabolismo, eliminare le tossine e aumentare il potere digestivo

Un percorso lungo 21 giorni, guidati dalla saggezza millenaria dell’Ayurveda, “conoscenza della vita” . Quotidianamente impareremo e sperimenteremo insieme alcuni dei più efficaci metodi che la natura ci offre per:

• aumentare il nostro potere digestivo e migliorare il metabolismo
• eliminare dai nostri tessuti le tossine, appiccicose e pesanti
• pacificare la mente
• migliorare le nostre relazioni
• liberare le nostre emozioni
• purificare i pensieri da circoli viziosi
• ritrovare leggerezza
• recuperare energia e vitalità

Approfitteremo della primavera e dell’autunno, le stagioni ideali per eliminare l’eccesso di peso e le tossine accumulate nella stagione fredda. Il percorso di purificazione passa attraverso alimentazione, stile di vita e riconoscimento dei parassiti emotivi, piccole dipendenze, abitudini e attaccamenti disfunzionali che limitano le nostre potenzialità, unite a pratiche di yoga, pranayama e meditazione.

Le 3 parole chiave del nostro percorso cleansing

PURIFICA: riparti con una pulizia profonda dei tessuti, del sistema digestivo, delle tue emozioni, ritrova chiarezza nella mente pulita.
RICARICA: ristabilisci in te l’armonia, il tuo naturale equilibrio e benessere.
RIGENERA: ringiovanisci attraverso un nutrimento profondo.

Ti ritrovi in almeno tre di questi sintomi?
Sono tutti indicatori che ci comunicano che il nostro corpo e la nostra mente potrebbero essere appesantiti da un eccesso di tossine.

• hai una digestione difficile
• soffri di stipsi e irregolarità intestinali
• desideri in eccesso cibo piccante, salato o dolce
• ti senti esausto, scarico di energia
• non riesci a concentrarti, ad ascoltare il tuo corpo
• vivi stati di ansia e depressione
• fatichi ad adattarti allo stress e ai cambiamenti
• il tuo sonno è disturbato
• a volte percepisci un malessere sottile e indefinito
• vivi in funzione della paura e del bisogno di amore e approvazione altrui
• non riesci a liberarti da relazioni tossiche
• percepisci un senso di pesantezza

Il nostro programma di Purificazione stagionale

Workshop 1 giorno

Al momento dell’iscrizione riceverai alcuni suggerimenti e indicazioni per prepararti al Cleansing. Durante il workshop ti saranno date tutte le linee guida sul programma dei 21 giorni di Cleansing. Riceverai la tua prima consulenza ayurvedica insieme ad un breve colloquio per accertare la costituzione personale e lo stato di salute attuale. Durante l’incontro ti verrà offerto un pranzo preparato insieme secondo i principi della nutrizione Ayurvedica. Approfondiremo dunque i concetti di “digestione, metabolismo, tossina ed eliminazione” secondo la visione Ayurvedica. Praticheremo degli esercizi di auto-osservazione ed imparerai varie tecniche di purificazione ( rimedi e trattamenti Ayurvedici, pratiche yoga, pranayama, meditazione).

A metà percorso
Un incontro serale verrà dedicato ai chiarimenti, approfondimenti, domande e risposte che emergeranno naturalmente durante il tuo Cleansing.

Consigli del giorno

Durante i 21 giorni riceverai quotidianamente il “tip of the day”: i consigli nutrizionali del giorno, ricette, esercizi di yoga, pranayama, meditazione.

Workshop 21 giorno

Condivideremo insieme la nostra esperienza personale al gruppo. Con la conclusione del percorso ti verranno impartiti consigli sul nutrimento e la rigenerazione dei tessuti dopo la purificazione (Rasayana).È consigliato ripetere il percorso di cleansing in autunno ed anche in primavera

Che cosa riceverai

• Al momento dell’iscrizione riceverai alcuni suggerimenti e indicazioni per prepararti al percorso di purificazione (dieta, pratiche yoga e pranayama, meditazione e mudra)
• Riceverai tutte le linee guida per svolgere un programma di 21 giorni (dieta, pratiche yoga e pranayama, pratiche ayurvediche e rimedi ayurvedici, meditazione e mudra)
• Scoprirai nuovi strumenti che ti permetteranno di fare esperienza di abitudini più sane, che ti nutriranno e ti permetteranno di allinearti con il ritmo e l’energia della primavera
• Faremo un incontro di orientamento dal vivo o online, per guidarti attraverso le fasi della pulizia del corpo all’inizio dei 21 giorni
• Avrai a tua disposizione un programma di purificazione completo, con pratiche ayurvediche, menu, ricette, lista dei principali cibi (molto utile da utilizzare per fare la spesa) e strumenti per la cura di sé
• Condivideremo l’importanza del Journalling, strumento attraverso il quale porre maggiore consapevolezza nelle nostre intenzioni e negli obiettivi del programma che andremo a vivere
• Potrai utilizzare delle schede riepilogative di pratiche di yoga + un audio di meditazione
• Ci incontreremo al termine del programma di purificazione con un workshop pratico di yoga e ayurveda, in presenza o online

Contributo di partecipazione

• 99 € per una stagione (un percorso da 21 giorni)
• 149 € per un anno (due percorsi da 21 giorni)

Luogo di svolgimento dei workshop

• Himalayan Center Via Obizzi, 29, 35122 Padova PD
• Percorso disponibile anche online (contattaci per maggiori dettagli)

Per informazioni e prenotazioni
tel +39 347 1838408
mail: info.himalayancenter@gmail.com