Yoga & Holistic Wellness Retreat

Yoga & Holistic Wellness Retreat

Un’Esperienza Trasformativa nel Cuore delle Dolomiti

5 – 8 Settembre 2024 

Parco Naturale Tre Cime di Lavaredo

 

Rilassati. Rigenerati. Rinasci.

Immergiti in un’oasi di pace e benessere nel cuore delle maestose Dolomiti, Patrimonio dell’Umanità UNESCO. Questo Retreat di 4 giorni è un invito a riconnetterti con te stesso, la natura e l’energia vitale che scorre in ogni cosa.

Attraverso la pratica dello Yoga, la Meditazione, l’Ayurveda e l’Health Coaching, ti guiderò in un viaggio di scoperta interiore, offrendoti gli strumenti per coltivare un benessere profondo e duraturo.

San Candido è situata nel cuore dell’area turistica Alta Pusteria ed è un vero paradiso naturale che invita a lunghe passeggiate e attività immerse nella natura.

Un luogo incantevole in cui la natura offre tutta la sua bellezza in ogni stagione dell’anno.

 

Cosa ti aspetta

• Yoga e Meditazione

Immergiti in un’oasi di pace interiore con sessioni quotidiane di Raja Yoga, Pranayama e Meditazione. Lascia che il tuo respiro si espanda e diventi un’ancora mentre il corpo si distende e la mente si calma. Coltiva la tua consapevolezza e scopri il potere trasformativo che risiede dentro di te.

• Ayurveda

Lasciati guidare dall’Ayurveda, l’arte di vivere la vita in sintonia con i cicli della natura. Scopri come nutrire il tuo corpo e la tua mente durante questa stagione di cambiamento, abbracciando il ritmo naturale del rilascio e del rinnovamento.

• Health Coaching

Attraverso sessioni di Health Coaching esplorerai i tuoi bisogni, i tuoi valori e gli ostacoli che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, trovando l’ispirazione per apportare cambiamenti positivi e duraturi nella tua vita.

• Escursioni nella Natura

Passeggiate rigeneranti tra boschi e sentieri per assaporare la bellezza delle Dolomiti e scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna

• Workshop “Crea la tua Visione”

Un’opportunità per definire i tuoi sogni e desideri più profondi, e creare una mappa per realizzarli.

• Tempo libero

Esplora San Candido o semplicemente goditi la tranquillità del luogo. Rilassati o lasciati cullare dalla natura, mentre il tuo corpo e la tua mente si preparano a un nuovo inizio

 

Programma

01° giorno, giovedì 5 settembre: San Candido

I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.

14.00 Arrivo e sistemazione nelle camere

15.00 Benvenuto e introduzione

16.00 Health coach

17.30 Raja yoga

19,30 Cena presso Theatercafè Zentral
21,00 Rilassamento e Meditazione

02° giorno, venerdì 6 settembre

San Candido – Passeggiata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci

06,45 Raja Yoga 
08,30 Colazione
09.30 Escursione

15,00 Riposo e tempo libero

16,00 Workshop “Crea la tua visione”
17.30 Pranayama e Meditazione
19,30 Cena Theatercafè Zentral
21,00 Meditazione camminata

03° giorno, sabato 7 settembre

Escursione al Lago di Braies 

06,45 Raja Yoga 
08,30 Colazione
09.30 Escursione

15,00 Riposo e tempo libero

16,00 Vivere l’autunno con l’Ayurveda
17.30 Pranayama e Meditazione
19,30 Cena Theatercafè Zentral
21,00 Tempo libero

04° giorno, domenica 8 Settembre

San Candido

06,45 Raja Yoga
08,30 Colazione
10,30  Condivisione

12,00 Passeggiata per il centro di San Candido
13,00 Pranzo e saluti

 

Perché scegliere questo Retreat

• Un percorso completo con le saggezze millenarie di yoga, meditazione e Ayurveda e strumenti moderni come l’Health Coaching che ti guideranno verso una versione più autentica e radiosa di te stesso

• Esplora paesaggi mozzafiato e lasciati ispirare dalla natura incontaminata, un balsamo per l’anima e un invito a riconnetterti con la tua essenza più profonda.

• Avrai l’opportunità di apprendere pratiche e tecniche che ti accompagneranno nella vita di tutti i giorni, aiutandoti a gestire lo stress, coltivare la consapevolezza e affrontare le sfide con rinnovata forza interiore.

• Rilassati in un ambiente accogliente e rigenerante, dove potrai finalmente staccare la spina, ascoltare il tuo corpo e ritrovare l’armonia perduta.”

 

Quota individuale di partecipazione

€ 500,00 – con iscrizione entro il 10 agosto

€ 570,00 – con iscrizione dopo il 10 agosto

La quota di partecipazione comprende:

• pernottamento per 3 notti presso il B&B Casa Kessler
• 3 cene presso il Theatercafè Zentral

• 7 lezioni di yoga e meditazione al giorno

• 3 escursioni
• 1 Workshop “Crea la tua Visone”
• 1 Workshop Vivere l’autunno con l’Ayurveda”
• 1 lezione di Health Coaching

La quota non comprende:

• i pranzi

• eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

Prenota ora il tuo posto e regalati un’esperienza indimenticabile!

 

Dove

Presso il B&B Casa Kessler,

San Candido, Via tintori, 15

 

A chi ci rivolgiamo e cosa faremo

Il Retreat è aperto a tutti.

Chiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione.

La montagna è evasione, divertimento, filosofia, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali.

La montagna è forza, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo.

 

Ti accompagna

Lara Muraro

Insegnante di yoga e meditazione della Tradizione Himalayana, Naturopata, Ayurveda Therapist e Health Coach, condividerà con te la sua passione e la sua profonda conoscenza di queste discipline.

“Curiosa viaggiatrice ed esploratrice di percorsi di crescita personale e trasformazione interiore, integro scienza e spiritualità per promuovere un benessere olistico. Condivido le mie esperienze per ispirare gli altri a scoprire la propria unicità, liberarsi da ogni paura e realizzare sé stesse”

Lara

Note

Le escursioni saranno adatte a tutti i livelli di preparazione fisica e saranno un’occasione per connetterti con la natura, ricaricare le energie e ammirare la bellezza delle Dolomiti.

Potrebbero subire variazioni in base alle condizioni meteorologiche