Ritiro Yoga e Ayurveda a San Candido

Yoga e Ayurveda a San Candido

Cinque giorni in armonia, dove movimento,

silenzio e natura si fondono alla scoperta di sé stessi

Parco Naturale delle Tre Cime di Lavaredo

3 – 8 Luglio 2022

 

Il Sole la Luna le Stelle

e tutte le Luci che tu puoi immaginare

in tutto il mondo esterno

sono solo dei frammenti

di quella grande Luce che è in te

È la Luce della conoscenza, la Luce della discriminazione,

la Luce della condivisione e dell´amore

la Luce dell´Essere che tu sei

 

Yoga e Ayurveda immersi nello splendida cornice delle dolomiti a San Candido, zona delle “Tre Cime di Lavaredo” in Alto Adige, simbolo delle Dolomiti e Patrimonio dell’Umanità. San Candido è un vero paradiso per i più attivi ma anche per tutti coloro che desiderano relax e pace.

Durante la vacanza avrai la possibilità di conoscere e vivere l’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, ricevendo un trattamento personalizzato e facendo workshop dedicati. Tutte le mattine potrai partecipare alle lezioni di Yoga e nel pomeriggio ricaricarti con le sedute di rilassamento, pranayama e meditazione. Ogni giorno ti proporremo escursioni, camminate, giri in bicicletta, e molto altro, ma se preferisci riposarti o fare altre attività sarai libera di scegliere quello che preferisci.

Una vacanza per rigenerare corpo e spirito e sentirsi pieni di energia e vitalità.

Farai escursioni nella natura e vedrai paesaggi mozzafiato, ma avrai tempo anche per rilassare il corpo e la mente.

Vivremo insieme alcuni giorni godendo della meraviglia delle Dolomiti.

Ascolteremo il silenzio della natura passeggiando lungo sentieri e boschi godendo della pace, della tranquillità e dell’energia della montagna.

Scopriremo la montagna nella sua più vera essenza nel magnifico paesaggio delle Dolomiti di Sesto e San Candido. Paesaggi mozzafiato e natura incontaminata. Un paradiso per gli amanti della montagna!

 

Lezioni giornaliere di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana. 

Faremo insieme esperienza di momenti di condivisione, ci immergeremo nella scoperta e nell’ascolto del movimento del nostro corpo, osserveremo le sensazioni all’interno e all’esterno di noi.

Attraverso il movimento e l’esperienza delle Asana (le posture del corpo), andremo ad assaporare il silenzio ed il piacere del nostro semplice esserci. Tutte le pratiche yoga e pranayama aiutano a sbloccare le tensioni del corpo fisico e a liberare le emozioni mentre a livello energetico sottile mirano a liberare i canali energetici e preparare il corpo alla pratica meditativa secondo la Tradizione Himalayana di Swami Rama.

 

Escursioni e Natura

Avremo la possibilità di vivere gli spazi della natura, godendo della luce, dei profumi, dei colori e della forza della montagna, con passeggiate, escursioni, giochi e tempo libero.

Ogni giorno proporremo delle escursioni per scoprire il territorio in modo lento a contatto con la natura ma con la massima libertà se vorrete riposarvi o fare altre attività.

 

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE DAI 400 € AI 700 € – con iscrizione entro il 25 Giugno

• Pernottamento fino a 5 notti presso il B&B Casa Kessler;
• fino a 5 cene
• 2 lezioni di yoga e meditazione al giorno
• Escursioni;
• 1 Trattamento

La quota non comprende:

• i pranzi

• assicurazione contro annullamento viaggio;

• eventuali extra personali e tutto quanto non espressamente indicato alla voce “la quota comprende”.

Dove

Presso il B&B Casa Kessler,

San Candido, Via tintori, 15

Quando

Il ritiro comincia con l’aperitivo di benvenuto del 3 luglio e termina con il pranzo dell’8 luglio

 

A chi ci rivolgiamo e cosa faremo

Il ritiro è aperto a tutti.

Chiunque venga catturato dalle montagne e abbia sviluppato un proprio modo per descriverne l’appartenenza e la devozione.

La montagna è evasione, divertimento, filosofia, molteplice ed individuale risposta alle esigenze personali.

La montagna è forza, maestosità e potenza ma anche senso di interiorità e silenzio meditativo.

 

Chi siamo

Lara Muraro: Insegnante di Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati, Naturopata e Terapista in Ayurveda diplomata Ayurvedic Point.

Cinzia Conte: Terapista in Ayurveda diplomata Ayurvedic Point.

 

PROGRAMMA

01° giorno, domenica 3 luglio: San Candido

I partecipanti raggiungeranno San Candido con mezzi propri.

18.00 Aperitivo ayurvedico di benvenuto
19,30 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione

02° giorno, lunedì 4 luglio: San Candido – Passeggiata nel bosco Bagni di San Candido e Rifugio Baranci

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -14,30 Escursione

15,00 Riposo e tempo libero (Trattamenti Ayurvedici)

17.30 – 19.,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante

21,00 Passeggiata per le vie di San Candido e tempo libero

03° giorno, martedì 5 luglio: San Candido – Giro delle Tre Cime

7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo, tempo libero e Trattamenti ayurvedici

17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione

04° giorno, mercoledì 6 luglio: San Candido – Lienz in bicicletta, con sosta alla Loacker e visita della città di Lienz

7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo, tempo libero e Trattamenti ayurvedici

17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione

05° giorno, giovedì 7 luglio: San Candido – Lago di Braies

7,30 – 8,30 Colazione
8,30 – 15,30 Escursione
16,00 – 17,30 Riposo, tempo libero e Trattamenti ayurvedici

17.30 – 19,00 Yoga, Pranayama e Meditazione
20,00 Cena presso Ristorante
21,00 Rilassamento e Meditazione

06° giorno, venerdì 8 luglio: San Candido

6,45 – 8,15 Yoga del Risveglio
8,30 – 9,15 Colazione
9.30 -10,30 Condivisione

10,30 -12,30 Passeggiata per il centro di San Candido
13,00 Pranzo e saluti